Cicerchia Decorticata, Zucca e Caprino

GRADO DI DIFFICOLTÀ:Facile
TEMPO DI PREPARAZIONE:40 min
PORZIONI:4

Ingredienti

  • 360 g Cicerchia decorticata lavata
  • 200g Zucca
  • Semi di zucca q.b
  • 150 g Caprino fresco
  • Sale q.b.
  • Olio q.b.
  • Scalogno q.b.

Per la tua ricetta

Procedimento

Tritate lo scalogno e soffriggetelo con dell’olio in una casseruola, aggiungete la cicerchia e coprire con acqua a filo, quindi cuocete per circa 30 minuti aggiustando di sale.

Riducete a cubetti la zucca e unitene una parte alla cicerchia, saltando in padella la restante parte.

A cottura ultimata, frullate la cicerchia in modo da ottenere una crema liscia.

Impiattate con la crema sul fondo i cubetti di zucca, i semi e il caprino ridotto a pezzi grossolani, terminando con un filo di olio a crudo.

Ingredienti

  • 360 g Cicerchia decorticata lavata
  • 200g Zucca
  • Semi di zucca q.b
  • 150 g Caprino fresco
  • Sale q.b.
  • Olio q.b.
  • Scalogno q.b.

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Benefici nutrizionali

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Proprietà nutrizionali cicerchia

Cicerchie

Le cicerchie appartengono alla famiglia delle Fabacee, come il fagiolo, i ceci e le fave. Sono originarie del bacino del Mediterraneo e costituiscono una coltura antichissima: già venivano coltivate in Mesopotamia più di 8.000 anni fa. Le regioni dove è più frequente incontrarle sono la Puglia, l’Umbria, il Lazio, le Marche

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